Dans cet atelier je vous proposerai de comprendre les mécanisme du sommeil et surtout je vous proposerai un rituel à installer pour bien dormir, des respirations spéciales sommeil (rythmes étudiés cliniquement), des mudras et des gestes à faire. Vous aurez également un audio pour dormir. Bonus : un audio à écouter pendant 21 jours pour vous endormir comme un bébé + Un agenda du sommeil à remplir !