Vous n'avez que 10 minutes mais vous avez besoin de libérer votre stress et vos tensions physiques et/ou psychiques ? Cet exercice est idéal et vous permettra rapidement de libérer les hormones de stress, éviter peut-être d'aller grignoter pour compenser ou râler sur votre entourage. Ces exercices sont indispensables pour éviter la surcharge mentale dans certaines circonstances au quotidien.